Stredajší šláger Ligy majstrov medzi Realom Madrid a Juventusom Turín mal dramatický záver. Domáci prišli o trojgólový náskok z prvého zápasu a hrozilo im vyradenie. Opäť ich spasila ich najväčšia hviezda.
Ronaldo v nadstavenom čase premenil pokutový kop a poslal svoj tím do semifinále. Po penalte nasledovala už jeho tradičná oslava – vyzliekol si dres a s napnutými svalmi utekal k rohovej zástavke.
„Ženy sa kochali a chlapi závideli,“ komentoval moment španielsky bulvár.
Aké je tajomstvo Ronaldovho tréningu? Prinášame vám zopár tipov priamo od futbalovej superhviezdy:
- motivácia k tvrdej práci je základ úspechu.
- necvičte iba v posilňovni. Cvičiť sa dá v spálni hneď ako sa zobudíte či večer v obývačke pred televízorom.
- žiadny alkohol. Vyhýbajte sa bujarým oslavám a zabudnite sa nočný život.
- jedlo je veľmi dôležité. Vyvážená strava s množstvom proteínov podporí efektívny tréning. Vyhýbajte sa sladeným jedlám.
- nezabúdajte na oddych. Veľa spánku a relax s rodinou či priateľmi sú potrebné.
Ronaldo sa po každom tréningu ponáhľa do bazéna. Strieda teplú a studenú vodu, ktorá stimuluje jeho svalstvo a napomáha regenerácii.
Okrem toho pravidelne navštevuje kryokomoru, kde teplota klesá do viac ako stostupňového mrazu.