VIDEO: Telo ako Herkules. Spoznajte tajomstvo Ronaldovho tréningu

13.04.2018 10:42
Cristiano Ronaldo
Gólový hrdina Cristiano Ronaldo. Autor: ,

Keď pred 15 rokmi prestúpil do Manchestru United, ľudia naokolo vraveli, že na futbalistu je príliš chudý. Odvtedy však Cristiano Ronaldo ušiel kus cesty.

Stredajší šláger Ligy majstrov medzi Realom Madrid a Juventusom Turín mal dramatický záver. Domáci prišli o trojgólový náskok z prvého zápasu a hrozilo im vyradenie. Opäť ich spasila ich najväčšia hviezda.

Ronaldo v nadstavenom čase premenil pokutový kop a poslal svoj tím do semifinále. Po penalte nasledovala už jeho tradičná oslava – vyzliekol si dres a s napnutými svalmi utekal k rohovej zástavke.

„Ženy sa kochali a chlapi závideli,“ komentoval moment španielsky bulvár.

Útočník Realu Cristiano Ronaldo sedí
		na...
Cristiano
		Ronaldo v zápase proti Juventusu
		Turín.
+15Cristiano Ronaldo v
		zápase proti Juventusu
		Turín.

Aké je tajomstvo Ronaldovho tréningu? Prinášame vám zopár tipov priamo od futbalovej superhviezdy:

  • motivácia k tvrdej práci je základ úspechu.
  • necvičte iba v posilňovni. Cvičiť sa dá v spálni hneď ako sa zobudíte či večer v obývačke pred televízorom.
  • žiadny alkohol. Vyhýbajte sa bujarým oslavám a zabudnite sa nočný život.
  • jedlo je veľmi dôležité. Vyvážená strava s množstvom proteínov podporí efektívny tréning. Vyhýbajte sa sladeným jedlám.
  • nezabúdajte na oddych. Veľa spánku a relax s rodinou či priateľmi sú potrebné.

Ronaldo sa po každom tréningu ponáhľa do bazéna. Strieda teplú a studenú vodu, ktorá stimuluje jeho svalstvo a napomáha regenerácii.

Okrem toho pravidelne navštevuje kryokomoru, kde teplota klesá do viac ako stostupňového mra­zu.

Camo style! @CR7Underwear #CR7Underwear

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano),

Double trouble @cr7underwear

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano),

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano),

Smart workbom dia

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano),

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano),

#Real Madrid #Cristiano Ronaldo
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku
Celkové poradie - Žltý dres
    • zelený dres
    • Van Avermaet
    • 40:34:28 h
    • 2.
    • Thomas
    • +2:22
    • 3.
    • Valverde
    • +3:10
    • 49.
    • Sagan P.
    • +27:53
Poradie šprintérov - Zelený dres
    • zelený dres
    • Sagan P.
    • 319
    • 2.
    • Gaviria
    • 218
    • 3.
    • Groenewegen
    • 132
Všetko o Tour de France
Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk